| Anerkennung |
Erkenntnis |
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Anerkennung ist zum Annehmen da. Eine Wertschätzung, ein Lob und oft mehr als eine freundliche Geste. Sie ist mehr als eine äußere Begleiterscheinung von Mühe, Anstrengung, Talent, Leistung, … Auch wenn wir Dinge nicht wegen der Anerkennung machen, ist sie eine Bestätigung und ein Bonus. Der Beleg für einen Effekt, den wir selbst oft gar nicht sehen, da wir die Situation statt zum Zeitpunkt einer Entscheidung in relation zu unserem Ziel sehen. |
| Dein höheres Selbst |
Erkenntnis |
| Dein höheres Selbst findest Du nicht über Dir - sondern in Dir. |
| Durch verzichten Zeit gewinnen |
Lebensweisheiten |
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Verzicht bei Individualität oder Konformität kann Dir Zeit schenken. Beispiel Socken. Wenn Du auf das sortieren von Socken verzichtest möchtest, kannst Du auf eine Sorte Socken beschränken - oder es ist Dir einfach egal was andere über Deine Socken denken/sagen. Lege sie unsortiert in den Schrank und nimm Dir morgens einfach zwei raus. |
| Enttäuschung |
Erkenntnis |
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Ent-Täuschung basiert auf Täuschung. - habe ich mich getäuscht? - wurde ich getäuscht? - wollte ich mich täuschen lassen? |
| Heil werden |
Erkenntnis |
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Wenn ich das Warum hinterfrage und feststelle, dass es Gründe gab, kann ich es vielleicht besser verstehen. Ich kann meine Rolle sehen und mich fragen was schlimmer ist: Der Schmerz oder das Verstehen. Eine Entscheidung für den Schmerz ist eine Entscheidung gegen mich. |
| Gesundheit |
Erkenntnis |
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Gesundheit ist das Wichtigste. Ist sie nicht vollständig bei uns oder unseren Lieben, dann leiden wir. Im Moment des Leidens sehen wir nur noch sie und jede Besserung ist ein hoffnungsvoller Schritt. Sind wir Gesund, dann vernachlässigen wir sie oder vergessen sie manchmal. |
| Ja und Nein |
Erkenntnis |
| Ein ehrliches und klares "Nein" ist möglicherweise besser als ein wackliges "Ja" |
| Kommunikation |
Erkenntnis |
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Durch achtsame Kommunikation - vor allem bei Aussagen zu uns oder über uns - schaffen wir eine Stimmung des Vertrauens. So etwas wie "bin ich blöd" oder "das habe ich schlecht gemacht" mag zum Teil vielleicht sogar zutreffen :-) Doch es im Affekt auszusprechen hilft nicht. Es schwingt ein Vorwurf, eine Schuld mit. Schuld verdrängt Liebe. |
| Neues Kapitel |
Lebensweisheiten |
| Wenn du etwas sowieso irgendwann machen wirst/musst - mache es gleich. |
| Schuld |
Erkenntnis |
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Schuld ist eine der schwersten Lasten die wir mit uns tragen. Eine unerfüllte Erwartung - ein Vorwurf. Sie ist das Ergebnis von ungewolltem Handeln oder Nicht-Handeln. Aber auch eine Rechtfertingung für Re-Aktionen. Schuld ist leicht zu finden - bei anderen leuchtet sie förmlich. Bei uns versteckt sie sich da, wo wir uns schämen. |
| Vergeben |
Erkenntnis |
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Vergeben ist der Schlüssel zur Leichtigkeit. Wenn wir lernen zu verzeihen, schaffen wir Raum für Liebe und Vertrauen. Vertrauen und Liebe fördert das Verzeihen. Der erste Schritt ist, mir selbst zu verzeihen. |
| Wahrnehmungsfilter |
Erkenntnis |
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Deine Wahrnehmung wird geprägt durch Dinge wie: • Erfahrungen (z. B. frühere Enttäuschungen) • Überzeugungen („Ich bin nicht gut genug“) • Erwartungen („Das wird sowieso schiefgehen“) |